YOME

28 giorni di benessere a casa tua

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Benessere a 360 gradi a casa tua, insieme a una community

Significa “your home” ed è nato in un periodo in cui a tutti è stato chiesto di stare lontani. Ma stare lontani non significa stare da soli, e così tre insegnanti di yoga hanno messo a punto una piattaforma online di classi e programmi pensati per il benessere. Yoga, mindfulness, fitness e nutrizione sono i 4 pilastri di un percorso che si svolge a casa propria e che ha raccolto una community di oltre 10.000 persone. In questo volume le fondatrici del metodo ci accompagnano in un “viaggio” di quattro settimane. Ogni settimana pone obiettivi semplici, che prevedono un’alternanza fra le varie attività, lasciando spazio per un diario che tenga traccia dei nostri progressi. Lo scopo è creare una  routine che ci permetta di trovare un nuovo equilibrio e un nuovo spazio tutto per noi.

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Caratteristiche del prodotto

Tipo di prodotto : Libro
  • Numero di pagina/e : 192
Codice : 0000004300681

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